Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Korniszony w occie kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : przyprawy
 |
korniszony w occie, wartość odżywcza: |
|
korniszony w occie : 26.7 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt korniszony w occie dostarcza 26.7 kcal lub 113 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
korniszony w occie : białka, węglowodany i lipidy
korniszony w occie: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
korniszony w occie : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.18 g |
| Węglowodany | 1.28 g |
| - w tym cukry sucres | 0.68 g |
| - w tym skrobia | 0.6 g |
| - w tym błonnik | 1.9 g |
| Lipidy | 0.29 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.13 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.003 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.058 g |
| Woda | 93.2 g |
| Alkohol | 0 g |
korniszony w occie : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
korniszony w occie : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 2 μg | - |
| Witamina C | 0.22 mg | 0.28% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.07 mg | 0.58% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.04 mg | 3.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | < 0.04 mg | 2.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0.15 mg | 0.94% |
| Witamina B5 | 0.17 mg | 2.83% |
| Witamina B6 | 0.038 mg | 2.71% |
| Witamina B9 | 41.8 μg | 20.9% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
korniszony w occie : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
korniszony w occie : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 64 mg | 8% |
| Chlorki | 61 mg | 7.63% |
| Miedź | < 0.1 | 10% |
| Żelazo | 0.3 mg | 2.14% |
| Jod | < 5 μg | 3.33% |
| Magnez | 14.3 mg | 3.81% |
| Mangan | 0.1 mg | 5% |
| Fosfor | 29.1 mg | 4.16% |
| Potas | 147 mg | 7.35% |
| Selen | 2.06 μg | 3.75% |
| Sód | 788 mg | - |
| Cynk | 0.26 mg | 2.6% |
| Sól lub chlorek sodu | 2.04 mg | 0.26% |
korniszony w occie : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.13 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.001 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.1 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.019 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.003 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.003 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.058 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.025 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.034 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
korniszony w occie : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 3.5 g |
| Popioły | 2.55 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |