Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Koktajl smoothie kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : soki
 |
koktajl smoothie, wartość odżywcza: |
|
koktajl smoothie : 56 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt koktajl smoothie dostarcza 56 kcal lub 234 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
koktajl smoothie : białka, węglowodany i lipidy
koktajl smoothie: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
koktajl smoothie : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0.6 g |
| Węglowodany | 12.5 g |
| - w tym cukry sucres | 11.6 g |
| - w tym skrobia | < 0.35 g |
| - w tym błonnik | 1.08 g |
| Lipidy | 0.26 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.17 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 84.2 g |
| Alkohol | 0 g |
koktajl smoothie : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
koktajl smoothie : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 238 μg | - |
| Witamina C | 19.5 mg | 24.38% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0.88 μg | 1.17% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.059 mg | 5.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.012 mg | 0.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0.2 mg | 1.25% |
| Witamina B5 | 0.079 mg | 1.32% |
| Witamina B6 | 0.064 mg | 4.57% |
| Witamina B9 | 28.6 μg | 14.3% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
koktajl smoothie : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
koktajl smoothie : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 9.65 mg | 1.21% |
| Chlorki | 17.6 mg | 2.2% |
| Miedź | 0.045 | 4.5% |
| Żelazo | 0.24 mg | 1.71% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 11.5 mg | 3.07% |
| Mangan | 0.27 mg | 13.5% |
| Fosfor | 15.5 mg | 2.21% |
| Potas | 165 mg | 8.25% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 3.66 mg | - |
| Cynk | 0.07 mg | 0.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.0098 mg | 0% |
koktajl smoothie : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.17 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.014 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
koktajl smoothie : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.38 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |