Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Kawior z puszki kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : inne produkty rybne typu przystawki
 |
kawior z puszki, wartość odżywcza: |
|
kawior z puszki : 254 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt kawior z puszki dostarcza 254 kcal lub 1060 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
kawior z puszki : białka, węglowodany i lipidy
kawior z puszki: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
kawior z puszki : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 25 g |
| Węglowodany | 0 g |
| - w tym cukry sucres | traces g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 17.1 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 3.21 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.88 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.33 g |
| Woda | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
kawior z puszki : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
kawior z puszki : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.6 mg | 13.33% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.49 mg | 44.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.071 mg | 5.07% |
| Witamina B3 lub PP | 0.08 mg | 0.5% |
| Witamina B5 | 0.28 mg | 4.67% |
| Witamina B6 | 0.08 mg | 5.71% |
| Witamina B9 | 25 μg | 12.5% |
| Witamina B12 | 5.45 μg | 218% |
kawior z puszki : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
kawior z puszki : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 0 mg | 0% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.04 | 4% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Jod | 117 μg | 78% |
| Magnez | 0 mg | 0% |
| Mangan | 0.07 mg | 3.5% |
| Fosfor | 0 mg | 0% |
| Potas | 0 mg | 0% |
| Selen | 8 μg | 14.55% |
| Sód | 0 mg | - |
| Cynk | 0.8 mg | 8% |
| Sól lub chlorek sodu | 0 mg | 0% |
kawior z puszki : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.21 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.88 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.33 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 1.36 g |
| - w tym kwas DHA | 1.77 g |
kawior z puszki : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 0 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |