Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Kaszanka smażona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : inne specjalności delikatesowe
 |
kaszanka smażona, wartość odżywcza: |
|
kaszanka smażona : 279 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt kaszanka smażona dostarcza 279 kcal lub 1160 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
kaszanka smażona : białka, węglowodany i lipidy
kaszanka smażona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
kaszanka smażona : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 14.8 g |
| Węglowodany | 5.35 g |
| - w tym cukry sucres | 3.9 g |
| - w tym skrobia | 0.5 g |
| - w tym błonnik | 2 g |
| Lipidy | 21.7 g |
| - w tym cholesterol | 73.8 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 11.4 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.3 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.94 g |
| Woda | 53.9 g |
| Alkohol | 0 g |
kaszanka smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
kaszanka smażona : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 7 μg | 0.88% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 80 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.75 μg | 15% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.13 mg | 1.08% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.052 mg | 4.73% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.062 mg | 4.43% |
| Witamina B3 lub PP | 0.53 mg | 3.31% |
| Witamina B5 | < 0.16 mg | 2.67% |
| Witamina B6 | 0.094 mg | 6.71% |
| Witamina B9 | 25.4 μg | 12.7% |
| Witamina B12 | 0.2 μg | 8% |
kaszanka smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
kaszanka smażona : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 27.2 mg | 3.4% |
| Chlorki | 1150 mg | 143.75% |
| Miedź | < 0.1 | 10% |
| Żelazo | 22.8 mg | 162.86% |
| Jod | 40 μg | 26.67% |
| Magnez | 8.5 mg | 2.27% |
| Mangan | < 0.1 mg | 5% |
| Fosfor | 27.2 mg | 3.89% |
| Potas | 155 mg | 7.75% |
| Selen | 11 μg | 20% |
| Sód | 749 mg | - |
| Cynk | 0.7 mg | 7% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.87 mg | 0.23% |
kaszanka smażona : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 11.4 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.14 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.21 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.083 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.16 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.98 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.78 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 7.5 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.51 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.3 g |
| - w tym kwas oleinowy | 7.17 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.94 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.69 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.21 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.021 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
kaszanka smażona : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.36 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |