Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : jogurty i przetwory mleczne typu jogurt
 |
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami, wartość odżywcza: |
|
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : 49.3 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami dostarcza 49.3 kcal lub 209 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : białka, węglowodany i lipidy
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.28 g |
| Węglowodany | 6.89 g |
| - w tym cukry sucres | 5.52 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0.59 g |
| Lipidy | 0.085 g |
| - w tym cholesterol | traces mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.038 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.024 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.006 g |
| Woda | 86.3 g |
| Alkohol | 0 g |
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 3 μg | 0.38% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 87 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 1.25 μg | 25% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.08 mg | 0.67% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.1 mg | 9.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.27 mg | 19.29% |
| Witamina B3 lub PP | 0.26 mg | 1.63% |
| Witamina B5 | 0.65 mg | 10.83% |
| Witamina B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Witamina B9 | 30.5 μg | 15.25% |
| Witamina B12 | 0.16 μg | 6.4% |
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 122 mg | 15.25% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.016 | 1.6% |
| Żelazo | 0.2 mg | 1.43% |
| Jod | 11.6 μg | 7.73% |
| Magnez | 14.1 mg | 3.76% |
| Mangan | 0.089 mg | 4.45% |
| Fosfor | 95 mg | 13.57% |
| Potas | 159 mg | 7.95% |
| Selen | < 4.5 μg | 8.18% |
| Sód | 58.8 mg | - |
| Cynk | 0.41 mg | 4.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.15 mg | 0.02% |
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.038 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.003 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.0026 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.0026 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.0072 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.018 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.0047 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.024 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.024 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.006 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.006 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.005 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.005 g |
jogurt owocowy 0% tłuszczu słodzony słodzikami : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 1 g |
| Popioły | 0.85 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |