Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Jagnięcina antrykot z rusztu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : mięsa
 |
jagnięcina antrykot z rusztu, wartość odżywcza: |
|
jagnięcina antrykot z rusztu : 185 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt jagnięcina antrykot z rusztu dostarcza 185 kcal lub 777 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
jagnięcina antrykot z rusztu : białka, węglowodany i lipidy
jagnięcina antrykot z rusztu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
jagnięcina antrykot z rusztu : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 26.1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 9.01 g |
| - w tym cholesterol | 90 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 3.67 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.37 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.7 g |
| Woda | 64.1 g |
| Alkohol | 0 g |
jagnięcina antrykot z rusztu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
jagnięcina antrykot z rusztu : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.1 mg | 0.83% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.1 mg | 9.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.21 mg | 15% |
| Witamina B3 lub PP | 6.64 mg | 41.5% |
| Witamina B5 | 0.7 mg | 11.67% |
| Witamina B6 | 0.28 mg | 20% |
| Witamina B9 | 15 μg | 7.5% |
| Witamina B12 | 1.38 μg | 55.2% |
jagnięcina antrykot z rusztu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
jagnięcina antrykot z rusztu : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 22 mg | 2.75% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.12 | 12% |
| Żelazo | 1.27 mg | 9.07% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 20 mg | 5.33% |
| Mangan | 0.019 mg | 0.95% |
| Fosfor | 166 mg | 23.71% |
| Potas | 271 mg | 13.55% |
| Selen | 9.36 μg | 17.02% |
| Sód | 73 mg | - |
| Cynk | 3.43 mg | 34.3% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.18 mg | 0.02% |
jagnięcina antrykot z rusztu : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.67 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.08 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.039 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.36 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 1.8 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.06 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.37 g |
| - w tym kwas oleinowy | 2.58 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.7 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.39 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.06 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.053 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0.004 g |
jagnięcina antrykot z rusztu : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.93 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |