Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Grejpfrut różowy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : owoce surowe
 |
grejpfrut różowy, wartość odżywcza: |
|
grejpfrut różowy : 52 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt grejpfrut różowy dostarcza 52 kcal lub 218 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
grejpfrut różowy : białka, węglowodany i lipidy
grejpfrut różowy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
grejpfrut różowy : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0.77 g |
| Węglowodany | 6.2 g |
| - w tym cukry sucres | 6.2 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 1.6 g |
| Lipidy | 0.14 g |
| - w tym cholesterol | 0.15 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.021 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.02 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.036 g |
| Woda | 88.5 g |
| Alkohol | 0 g |
grejpfrut różowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
grejpfrut różowy : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 686 μg | - |
| Witamina C | 31.2 mg | 39% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.13 mg | 1.08% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.043 mg | 3.91% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.031 mg | 2.21% |
| Witamina B3 lub PP | 0.2 mg | 1.25% |
| Witamina B5 | 0.26 mg | 4.33% |
| Witamina B6 | 0.053 mg | 3.79% |
| Witamina B9 | 13 μg | 6.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
grejpfrut różowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
grejpfrut różowy : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 22 mg | 2.75% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.032 | 3.2% |
| Żelazo | 0.08 mg | 0.57% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 9 mg | 2.4% |
| Mangan | 0.022 mg | 1.1% |
| Fosfor | 18 mg | 2.57% |
| Potas | 135 mg | 6.75% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 0 mg | - |
| Cynk | 0.07 mg | 0.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 0 mg | 0% |
grejpfrut różowy : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.021 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.018 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.002 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.02 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.036 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
grejpfrut różowy : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.36 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |