Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Gnocchi ziemniaczane gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : makarony i kasze gotowane
 |
gnocchi ziemniaczane gotowane, wartość odżywcza: |
|
gnocchi ziemniaczane gotowane : 178 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt gnocchi ziemniaczane gotowane dostarcza 178 kcal lub 755 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
gnocchi ziemniaczane gotowane : białka, węglowodany i lipidy
gnocchi ziemniaczane gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
gnocchi ziemniaczane gotowane : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 5.01 g |
| Węglowodany | 34.1 g |
| - w tym cukry sucres | 1.1 g |
| - w tym skrobia | 29.3 g |
| - w tym błonnik | 1.75 g |
| Lipidy | 2.05 g |
| - w tym cholesterol | 129 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.23 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.48 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.93 g |
| Woda | 55.5 g |
| Alkohol | 0 g |
gnocchi ziemniaczane gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
gnocchi ziemniaczane gotowane : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.92 mg | 7.67% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.084 mg | 7.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | < 0.04 mg | 2.86% |
| Witamina B3 lub PP | 1.6 mg | 10% |
| Witamina B5 | 0.24 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0.12 mg | 8.57% |
| Witamina B9 | 27.1 μg | 13.55% |
| Witamina B12 | 0.15 μg | 6% |
gnocchi ziemniaczane gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
gnocchi ziemniaczane gotowane : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 5.1 mg | 0.64% |
| Chlorki | 695 mg | 86.88% |
| Miedź | 0.14 | 14% |
| Żelazo | 0.7 mg | 5% |
| Jod | 60 μg | 40% |
| Magnez | 18.8 mg | 5.01% |
| Mangan | 1.4 mg | 70% |
| Fosfor | 39 mg | 5.57% |
| Potas | 184 mg | 9.2% |
| Selen | 5 μg | 9.09% |
| Sód | 402 mg | - |
| Cynk | 0.5 mg | 5% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.01 mg | 0.13% |
gnocchi ziemniaczane gotowane : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.23 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.002 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.002 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.002 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.002 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.002 g |
| - w tym kwas mirystynowy | < 0.002 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.16 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.068 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.48 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.48 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.93 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.91 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.021 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.002 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
gnocchi ziemniaczane gotowane : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.58 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |