Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Frytki smażone na głębokim tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy
 |
frytki smażone na głębokim tłuszczu, wartość odżywcza: |
|
frytki smażone na głębokim tłuszczu : 267 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt frytki smażone na głębokim tłuszczu dostarcza 267 kcal lub 1120 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
frytki smażone na głębokim tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy
frytki smażone na głębokim tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
frytki smażone na głębokim tłuszczu : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.28 g |
| Węglowodany | 34.9 g |
| - w tym cukry sucres | 0.57 g |
| - w tym skrobia | 32.1 g |
| - w tym błonnik | 3.9 g |
| Lipidy | 11.9 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 3.24 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.99 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.87 g |
| Woda | 48.7 g |
| Alkohol | 0 g |
frytki smażone na głębokim tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
frytki smażone na głębokim tłuszczu : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 3 μg | - |
| Witamina C | 19 mg | 23.75% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.44 mg | 3.67% |
| Witamina K1 | 11.2 μg | 14.93% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.11 mg | 10% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.059 mg | 4.21% |
| Witamina B3 lub PP | 2.57 mg | 16.06% |
| Witamina B5 | 0.43 mg | 7.17% |
| Witamina B6 | 0.37 mg | 26.43% |
| Witamina B9 | 32.3 μg | 16.15% |
| Witamina B12 | 0.04 μg | 1.6% |
frytki smażone na głębokim tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
frytki smażone na głębokim tłuszczu : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 23.8 mg | 2.98% |
| Chlorki | 0.1 mg | 0.01% |
| Miedź | 0.12 | 12% |
| Żelazo | 0.9 mg | 6.43% |
| Jod | < 5 μg | 3.33% |
| Magnez | 23.3 mg | 6.21% |
| Mangan | 0.16 mg | 8% |
| Fosfor | 106 mg | 15.14% |
| Potas | 684 mg | 34.2% |
| Selen | < 2.2 μg | 4% |
| Sód | 29 mg | - |
| Cynk | 0.36 mg | 3.6% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.073 mg | 0.01% |
frytki smażone na głębokim tłuszczu : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.24 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.0038 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.072 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 2.08 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.39 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.99 g |
| - w tym kwas oleinowy | 4.99 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.87 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.81 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.059 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
frytki smażone na głębokim tłuszczu : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 2.11 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |