Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Fasola mung sucha kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : rośliny strączkowe suche

fasola mung sucha  

fasola mung sucha, wartość odżywcza:

fasola mung sucha : 334 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt fasola mung sucha dostarcza 334 kcal lub 1410 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

fasola mung sucha : białka, węglowodany i lipidy

fasola mung sucha: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

fasola mung sucha : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka24.5 g
Węglowodany47.6 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik16.7 g
Lipidy1.42 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.24 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.13 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.73 g
Woda10.2 g
Alkohol0 g

fasola mung sucha : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

fasola mung sucha : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C12.2 mg15.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1.9 mg15.83%
Witamina K1170 μg226.67%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.45 mg40.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.24 mg17.14%
Witamina B3 lub PP1.85 mg11.56%
Witamina B50.55 mg9.17%
Witamina B60.39 mg27.86%
Witamina B9421 μg210.5%
Witamina B120 μg0%

fasola mung sucha : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

fasola mung sucha : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 113 mg14.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.9696%
Żelazo7.16 mg51.14%
Jod0 μg0%
Magnez228 mg60.8%
Mangan1.28 mg64%
Fosfor387 mg55.29%
Potas1110 mg55.5%
Selen8.8 μg16%
Sód26.5 mg-
Cynk3.02 mg30.2%
Sól lub chlorek sodu0.066 mg0.01%

fasola mung sucha : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.24 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.17 g
- w tym kwas stearynowy0.063 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.13 g
- w tym kwas oleinowy0.13 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.73 g
- w tym kwas linolowy0.37 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.028 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

fasola mung sucha : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.33 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense