Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Dżem malinowy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dżemy i tym podobne
 |
dżem malinowy, wartość odżywcza: |
|
dżem malinowy : 168 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt dżem malinowy dostarcza 168 kcal lub 703 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
dżem malinowy : białka, węglowodany i lipidy
dżem malinowy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
dżem malinowy : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0.48 g |
| Węglowodany | 61 g |
| - w tym cukry sucres | 58.3 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 1.43 g |
| Lipidy | 0.22 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | traces g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 38 g |
| Alkohol | 0 g |
dżem malinowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
dżem malinowy : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 5 μg | - |
| Witamina C | 2.93 mg | 3.66% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 2 μg | 2.67% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.019 mg | 1.73% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.012 mg | 0.86% |
| Witamina B3 lub PP | < 0.1 mg | 0.63% |
| Witamina B5 | 0.077 mg | 1.28% |
| Witamina B6 | 0.029 mg | 2.07% |
| Witamina B9 | 13.9 μg | 6.95% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
dżem malinowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
dżem malinowy : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 9.9 mg | 1.24% |
| Chlorki | 5.25 mg | 0.66% |
| Miedź | 0.02 | 2% |
| Żelazo | 0.28 mg | 2% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 9.5 mg | 2.53% |
| Mangan | 0.87 mg | 43.5% |
| Fosfor | 11 mg | 1.57% |
| Potas | 100 mg | 5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 4.1 mg | - |
| Cynk | 0.12 mg | 1.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.01 mg | 0% |
dżem malinowy : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | traces g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.006 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
dżem malinowy : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.25 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |