Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wodorosty czerwone palmaria palmata suszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : wodorosty morskie suszone
 |
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone, wartość odżywcza: |
|
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : 227 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wodorosty czerwone palmaria palmata suszone dostarcza 227 kcal lub 949 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : białka, węglowodany i lipidy
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 17.2 g |
| Węglowodany | 22.6 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 28 g |
| Lipidy | 1.33 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 6.72 g |
| Alkohol | 0 g |
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 15700 μg | - |
| Witamina C | 83.6 mg | 104.5% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.93 μg | 18.6% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.45 mg | 28.75% |
| Witamina K1 | 420 μg | 560% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.37 mg | 33.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.48 mg | 34.29% |
| Witamina B3 lub PP | 4.31 mg | 26.94% |
| Witamina B5 | 0.4 mg | 6.67% |
| Witamina B6 | 0.013 mg | 0.93% |
| Witamina B9 | 92 μg | 46% |
| Witamina B12 | 9.81 μg | 392.4% |
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 547 mg | 68.38% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 1.1 | 110% |
| Żelazo | 34.8 mg | 248.57% |
| Jod | 32500 μg | 21666.67% |
| Magnez | 241 mg | 64.27% |
| Mangan | 12.1 mg | 605% |
| Fosfor | 280 mg | 40% |
| Potas | 6810 mg | 340.5% |
| Selen | 8.95 μg | 16.27% |
| Sód | 1660 mg | - |
| Cynk | 4.17 mg | 41.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 4.15 mg | 0.52% |
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wodorosty czerwone palmaria palmata suszone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 24.2 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |