Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Czereśnie bez pestek kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : owoce surowe
 |
czereśnie bez pestek, wartość odżywcza: |
|
czereśnie bez pestek : 63.7 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt czereśnie bez pestek dostarcza 63.7 kcal lub 270 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
czereśnie bez pestek : białka, węglowodany i lipidy
czereśnie bez pestek: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
czereśnie bez pestek : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.16 g |
| Węglowodany | 12.7 g |
| - w tym cukry sucres | 12.7 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 1.7 g |
| Lipidy | 0.25 g |
| - w tym cholesterol | < 0.01 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.055 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.07 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.077 g |
| Woda | 82.8 g |
| Alkohol | 0 g |
czereśnie bez pestek : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
czereśnie bez pestek : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 38 μg | - |
| Witamina C | 8.5 mg | 10.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.14 mg | 1.17% |
| Witamina K1 | 2.1 μg | 2.8% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.026 mg | 2.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.032 mg | 2.29% |
| Witamina B3 lub PP | 0.18 mg | 1.13% |
| Witamina B5 | 0.23 mg | 3.83% |
| Witamina B6 | 0.047 mg | 3.36% |
| Witamina B9 | 6 μg | 3% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
czereśnie bez pestek : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
czereśnie bez pestek : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 15 mg | 1.88% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.088 | 8.8% |
| Żelazo | 0.17 mg | 1.21% |
| Jod | 0.25 μg | 0.17% |
| Magnez | 11.2 mg | 2.99% |
| Mangan | 0.056 mg | 2.8% |
| Fosfor | 24.5 mg | 3.5% |
| Potas | 200 mg | 10% |
| Selen | < 10 μg | 18.18% |
| Sód | 2 mg | - |
| Cynk | 0.054 mg | 0.54% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.005 mg | 0% |
czereśnie bez pestek : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.055 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.0015 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.04 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.013 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.07 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.07 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.077 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.039 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.038 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
czereśnie bez pestek : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0.95 g |
| Popioły | 0.54 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |