Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Czekolada mleczna kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : czekolady i wyroby czekoladowe
 |
czekolada mleczna, wartość odżywcza: |
|
czekolada mleczna : 555 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt czekolada mleczna dostarcza 555 kcal lub 2310 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
czekolada mleczna : białka, węglowodany i lipidy
czekolada mleczna: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
czekolada mleczna : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.41 g |
| Węglowodany | 52.9 g |
| - w tym cukry sucres | 49.5 g |
| - w tym skrobia | 2.6 g |
| - w tym błonnik | 2.46 g |
| Lipidy | 34.3 g |
| - w tym cholesterol | 16.2 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 21.6 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.32 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.16 g |
| Woda | 0.58 g |
| Alkohol | 0 g |
czekolada mleczna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
czekolada mleczna : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 79.5 μg | 9.94% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0.058 mg | 0.07% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.25 mg | 2.08% |
| Witamina K1 | 5.7 μg | 7.6% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.099 mg | 9% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.46 mg | 32.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0.39 mg | 2.44% |
| Witamina B5 | 0.33 mg | 5.5% |
| Witamina B6 | 0.036 mg | 2.57% |
| Witamina B9 | 9 μg | 4.5% |
| Witamina B12 | 0.41 μg | 16.4% |
czekolada mleczna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
czekolada mleczna : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 227 mg | 28.38% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.34 | 34% |
| Żelazo | 1.22 mg | 8.71% |
| Jod | 33.7 μg | 22.47% |
| Magnez | 62.6 mg | 16.69% |
| Mangan | 0.42 mg | 21% |
| Fosfor | 241 mg | 34.43% |
| Potas | 565 mg | 28.25% |
| Selen | < 10 μg | 18.18% |
| Sód | 102 mg | - |
| Cynk | 0.86 mg | 8.6% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.26 mg | 0.03% |
czekolada mleczna : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 21.6 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.18 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.15 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.088 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.059 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.21 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.67 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 8.06 g |
| - w tym kwas stearynowy | 9.22 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.32 g |
| - w tym kwas oleinowy | 8.71 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.16 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.99 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.091 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.0061 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.0033 g |
czekolada mleczna : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 1.85 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |