Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ciasto śliwkowe kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka słodzone
 |
ciasto śliwkowe, wartość odżywcza: |
|
ciasto śliwkowe : 343 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ciasto śliwkowe dostarcza 343 kcal lub 1450 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ciasto śliwkowe : białka, węglowodany i lipidy
ciasto śliwkowe: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ciasto śliwkowe : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 5.5 g |
| Węglowodany | 60.2 g |
| - w tym cukry sucres | 22.6 g |
| - w tym skrobia | 7.4 g |
| - w tym błonnik | 1 g |
| Lipidy | 8.7 g |
| - w tym cholesterol | 132 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 7.66 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.45 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.11 g |
| Woda | 23.3 g |
| Alkohol | 0 g |
ciasto śliwkowe : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ciasto śliwkowe : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 148 μg | 18.5% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 50 μg | - |
| Witamina C | traces mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.2 μg | 4% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.1 mg | 9.17% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.5 mg | 45.45% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.1 mg | 7.14% |
| Witamina B3 lub PP | 1.6 mg | 10% |
| Witamina B5 | 0.6 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.09 mg | 6.43% |
| Witamina B9 | 13.5 μg | 6.75% |
| Witamina B12 | 0.51 μg | 20.4% |
ciasto śliwkowe : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ciasto śliwkowe : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 43.4 mg | 5.43% |
| Chlorki | 311 mg | 38.88% |
| Miedź | < 1 | 100% |
| Żelazo | 2 mg | 14.29% |
| Jod | < 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 14.3 mg | 3.81% |
| Mangan | < 1 mg | 50% |
| Fosfor | 136 mg | 19.43% |
| Potas | 169 mg | 8.45% |
| Selen | 10.1 μg | 18.36% |
| Sód | 299 mg | - |
| Cynk | < 1 mg | 10% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.75 mg | 0.09% |
ciasto śliwkowe : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.66 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.32 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.28 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.22 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.13 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.34 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 1.16 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3.75 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.22 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.45 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.45 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.11 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.072 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.036 g |
| - w tym kwas EPA | 0.0048 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
ciasto śliwkowe : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.3 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |