Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ciasto keks owocowy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka słodzone
 |
ciasto keks owocowy, wartość odżywcza: |
|
ciasto keks owocowy : 391 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ciasto keks owocowy dostarcza 391 kcal lub 1640 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ciasto keks owocowy : białka, węglowodany i lipidy
ciasto keks owocowy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ciasto keks owocowy : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.78 g |
| Węglowodany | 55.8 g |
| - w tym cukry sucres | 37.1 g |
| - w tym skrobia | 15.1 g |
| - w tym błonnik | 2.01 g |
| Lipidy | 15.2 g |
| - w tym cholesterol | 113 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 4.04 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.1 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.9 g |
| Woda | 19.9 g |
| Alkohol | 1.21 g |
ciasto keks owocowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ciasto keks owocowy : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 110 μg | 13.75% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 150 μg | - |
| Witamina C | 0.31 mg | 0.39% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.45 μg | 9% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.43 mg | 3.58% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.13 mg | 11.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.12 mg | 8.57% |
| Witamina B3 lub PP | 0.83 mg | 5.19% |
| Witamina B5 | 0.3 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.12 mg | 8.57% |
| Witamina B9 | 8 μg | 4% |
| Witamina B12 | 1 μg | 40% |
ciasto keks owocowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ciasto keks owocowy : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 37.3 mg | 4.66% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.11 | 11% |
| Żelazo | 0.96 mg | 6.86% |
| Jod | 11 μg | 7.33% |
| Magnez | 17.6 mg | 4.69% |
| Mangan | 0.15 mg | 7.5% |
| Fosfor | 108 mg | 15.43% |
| Potas | 294 mg | 14.7% |
| Selen | < 10 μg | 18.18% |
| Sód | 254 mg | - |
| Cynk | 0.34 mg | 3.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.64 mg | 0.08% |
ciasto keks owocowy : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.04 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.039 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.036 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.023 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.031 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.12 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.18 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3.14 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.47 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.1 g |
| - w tym kwas oleinowy | 5.66 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.9 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.64 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.24 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.0052 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.005 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.005 g |
ciasto keks owocowy : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.16 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |