Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ciasteczka kruche z owocami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciastka suche słodzone
 |
ciasteczka kruche z owocami, wartość odżywcza: |
|
ciasteczka kruche z owocami : 380 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ciasteczka kruche z owocami dostarcza 380 kcal lub 1600 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ciasteczka kruche z owocami : białka, węglowodany i lipidy
ciasteczka kruche z owocami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ciasteczka kruche z owocami : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.43 g |
| Węglowodany | 68.4 g |
| - w tym cukry sucres | 43.4 g |
| - w tym skrobia | 21.5 g |
| - w tym błonnik | 3.52 g |
| Lipidy | 9.11 g |
| - w tym cholesterol | 3.8 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 3.6 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.74 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.38 g |
| Woda | 13.4 g |
| Alkohol | 0 g |
ciasteczka kruche z owocami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ciasteczka kruche z owocami : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 7 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.25 μg | 5% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.02 mg | 25.17% |
| Witamina K1 | 5.8 μg | 7.73% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.45 mg | 40.91% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.055 mg | 3.93% |
| Witamina B3 lub PP | 0.63 mg | 3.94% |
| Witamina B5 | 0.28 mg | 4.67% |
| Witamina B6 | 0.31 mg | 22.14% |
| Witamina B9 | 21 μg | 10.5% |
| Witamina B12 | < 0.08 μg | 3.2% |
ciasteczka kruche z owocami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ciasteczka kruche z owocami : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 64 mg | 8% |
| Chlorki | 235 mg | 29.38% |
| Miedź | 0.1 | 10% |
| Żelazo | 1 mg | 7.14% |
| Jod | 12 μg | 8% |
| Magnez | 294 mg | 78.4% |
| Mangan | 0.3 mg | 15% |
| Fosfor | 37 mg | 5.29% |
| Potas | 269 mg | 13.45% |
| Selen | < 5 μg | 9.09% |
| Sód | 160 mg | - |
| Cynk | 0.3 mg | 3% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.41 mg | 0.05% |
ciasteczka kruche z owocami : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.6 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.0034 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.0043 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.02 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.074 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3.17 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.33 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.74 g |
| - w tym kwas oleinowy | 3.74 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.38 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.51 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.2 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.005 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.005 g |
ciasteczka kruche z owocami : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.08 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |