Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ciasteczka kruche maślane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciastka suche słodzone
 |
ciasteczka kruche maślane, wartość odżywcza: |
|
ciasteczka kruche maślane : 445 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ciasteczka kruche maślane dostarcza 445 kcal lub 1870 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ciasteczka kruche maślane : białka, węglowodany i lipidy
ciasteczka kruche maślane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ciasteczka kruche maślane : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.73 g |
| Węglowodany | 72.7 g |
| - w tym cukry sucres | 22.2 g |
| - w tym skrobia | 50.3 g |
| - w tym błonnik | 2.3 g |
| Lipidy | 13.2 g |
| - w tym cholesterol | 120 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 8.47 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.76 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.69 g |
| Woda | 2.67 g |
| Alkohol | 0 g |
ciasteczka kruche maślane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ciasteczka kruche maślane : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 151 μg | 18.88% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.11 μg | 2.2% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.9 mg | 7.5% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.066 mg | 6% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.071 mg | 5.07% |
| Witamina B3 lub PP | 0.32 mg | 2% |
| Witamina B5 | 0.42 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.036 mg | 2.57% |
| Witamina B9 | 6 μg | 3% |
| Witamina B12 | 0.36 μg | 14.4% |
ciasteczka kruche maślane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ciasteczka kruche maślane : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 29 mg | 3.63% |
| Chlorki | 425 mg | 53.13% |
| Miedź | 0.2 | 20% |
| Żelazo | 0.29 mg | 2.07% |
| Jod | 6.3 μg | 4.2% |
| Magnez | 12 mg | 3.2% |
| Mangan | 0.17 mg | 8.5% |
| Fosfor | 102 mg | 14.57% |
| Potas | 111 mg | 5.55% |
| Selen | 3.02 μg | 5.49% |
| Sód | 355 mg | - |
| Cynk | 0.38 mg | 3.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.9 mg | 0.11% |
ciasteczka kruche maślane : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 8.47 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.55 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.31 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.29 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.17 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.43 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 1.17 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3.46 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.14 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.76 g |
| - w tym kwas oleinowy | 2.38 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.69 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.58 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.079 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.0055 g |
| - w tym kwas EPA | 0.0039 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.005 g |
ciasteczka kruche maślane : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.43 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |