Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : wodorosty morskie suszone
 |
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone, wartość odżywcza: |
|
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : 234 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone dostarcza 234 kcal lub 978 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : białka, węglowodany i lipidy
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 16.6 g |
| Węglowodany | 21.5 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 30.6 g |
| Lipidy | 2.3 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.1 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.07 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.28 g |
| Woda | 10.7 g |
| Alkohol | 0 g |
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 339 μg | - |
| Witamina C | 14.3 mg | 17.88% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.071 mg | 6.45% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 2.23 mg | 159.29% |
| Witamina B3 lub PP | 2.84 mg | 17.75% |
| Witamina B5 | 0.84 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0.33 mg | 23.57% |
| Witamina B9 | 866 μg | 433% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 362 mg | 45.25% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.45 | 45% |
| Żelazo | 21.1 mg | 150.71% |
| Jod | 34600 μg | 23066.67% |
| Magnez | 1230 mg | 328% |
| Mangan | 1.47 mg | 73.5% |
| Fosfor | 750 mg | 107.14% |
| Potas | 1570 mg | 78.5% |
| Selen | 3.35 μg | 6.09% |
| Sód | 2070 mg | - |
| Cynk | 7.86 mg | 78.6% |
| Sól lub chlorek sodu | 5.17 mg | 0.65% |
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.1 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.07 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.28 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wodorosty chrząstnica kędzierzawa suszone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 18.3 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |