Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Chleb żytni z rodzynkami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : pieczywo specjalne
 |
chleb żytni z rodzynkami, wartość odżywcza: |
|
chleb żytni z rodzynkami : 267 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt chleb żytni z rodzynkami dostarcza 267 kcal lub 1130 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
chleb żytni z rodzynkami : białka, węglowodany i lipidy
chleb żytni z rodzynkami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
chleb żytni z rodzynkami : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 8.92 g |
| Węglowodany | 43.7 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 3.9 g |
| Lipidy | 5 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 2.17 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.66 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.83 g |
| Woda | 37 g |
| Alkohol | 0 g |
chleb żytni z rodzynkami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
chleb żytni z rodzynkami : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.66 mg | 5.5% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.25 mg | 22.73% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.11 mg | 7.86% |
| Witamina B3 lub PP | 1.4 mg | 8.75% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0.04 mg | 2.86% |
| Witamina B9 | 0 μg | 0% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
chleb żytni z rodzynkami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
chleb żytni z rodzynkami : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 28.7 mg | 3.59% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.21 | 21% |
| Żelazo | 2.15 mg | 15.36% |
| Jod | 9.3 μg | 6.2% |
| Magnez | 33.6 mg | 8.96% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 101 mg | 14.43% |
| Potas | 190 mg | 9.5% |
| Selen | 3.22 μg | 5.85% |
| Sód | 407 mg | - |
| Cynk | 1.18 mg | 11.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.02 mg | 0.13% |
chleb żytni z rodzynkami : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.17 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.66 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.83 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
chleb żytni z rodzynkami : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |