Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy
 |
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu, wartość odżywcza: |
|
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : 467 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu dostarcza 467 kcal lub 1950 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 6.48 g |
| Węglowodany | 59.6 g |
| - w tym cukry sucres | 2.12 g |
| - w tym skrobia | 54.9 g |
| - w tym błonnik | 4.99 g |
| Lipidy | 21.4 g |
| - w tym cholesterol | 1.01 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.94 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 16.9 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.64 g |
| Woda | 1.3 g |
| Alkohol | 0 g |
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 9.62 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.32 mg | 27.67% |
| Witamina K1 | 2.56 μg | 3.41% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.32 mg | 29.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.029 mg | 2.07% |
| Witamina B3 lub PP | 2.56 mg | 16% |
| Witamina B5 | 1.57 mg | 26.17% |
| Witamina B6 | 0.43 mg | 30.71% |
| Witamina B9 | 254 μg | 127% |
| Witamina B12 | 0.049 μg | 1.96% |
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 56 mg | 7% |
| Chlorki | 802 mg | 100.25% |
| Miedź | 0.25 | 25% |
| Żelazo | 1.2 mg | 8.57% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 67 mg | 17.87% |
| Mangan | 0.26 mg | 13% |
| Fosfor | 210 mg | 30% |
| Potas | 1300 mg | 65% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 486 mg | - |
| Cynk | 0.87 mg | 8.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.22 mg | 0.15% |
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.94 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.72 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.59 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 16.9 g |
| - w tym kwas oleinowy | 14 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.64 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.33 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.03 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 3.83 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |