Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Chili con carne kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe warzywne i z roślin strączkowych
 |
chili con carne, wartość odżywcza: |
|
chili con carne : 118 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt chili con carne dostarcza 118 kcal lub 494 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
chili con carne : białka, węglowodany i lipidy
chili con carne: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
chili con carne : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.13 g |
| Węglowodany | 13 g |
| - w tym cukry sucres | 2.58 g |
| - w tym skrobia | 4.6 g |
| - w tym błonnik | 3.56 g |
| Lipidy | 3.35 g |
| - w tym cholesterol | 14.6 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.13 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.39 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.32 g |
| Woda | 74.5 g |
| Alkohol | 0 g |
chili con carne : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
chili con carne : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 192 μg | - |
| Witamina C | 2.25 mg | 2.81% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.88 mg | 7.33% |
| Witamina K1 | 4.6 μg | 6.13% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.088 mg | 8% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.068 mg | 4.86% |
| Witamina B3 lub PP | 1.25 mg | 7.81% |
| Witamina B5 | < 0.16 mg | 2.67% |
| Witamina B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Witamina B9 | 44 μg | 22% |
| Witamina B12 | 0.35 μg | 14% |
chili con carne : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
chili con carne : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 32.8 mg | 4.1% |
| Chlorki | 631 mg | 78.88% |
| Miedź | 0.15 | 15% |
| Żelazo | 1.6 mg | 11.43% |
| Jod | 2 μg | 1.33% |
| Magnez | 27.3 mg | 7.28% |
| Mangan | 0.2 mg | 10% |
| Fosfor | 78.5 mg | 11.21% |
| Potas | 282 mg | 14.1% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 371 mg | - |
| Cynk | 1.2 mg | 12% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.93 mg | 0.12% |
chili con carne : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.13 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.0028 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.00092 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.0018 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.0028 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.081 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.68 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.37 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.39 g |
| - w tym kwas oleinowy | 1.1 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.32 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.18 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.1 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.005 g |
chili con carne : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.8 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |