Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : kanapki

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami  

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami, wartość odżywcza:

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : 274 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami dostarcza 274 kcal lub 1150 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : białka, węglowodany i lipidy

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka10.3 g
Węglowodany32 g
- w tym cukry sucres1.4 g
- w tym skrobia30.5 g
- w tym błonnik1.78 g
Lipidy11.3 g
- w tym cholesterol24.6 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.54 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.62 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe5.68 g
Woda43 g
Alkohol0 g

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol49.1 μg6.14%
Beta-karoten lub prowitamina A132 μg-
Witamina C2.63 mg3.29%
Witamina D lub cholekalcyferol0.73 μg14.6%
Witamina E lub tokoferol4.05 mg33.75%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.051 mg4.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.055 mg3.93%
Witamina B3 lub PP2.73 mg17.06%
Witamina B50.28 mg4.67%
Witamina B60.13 mg9.29%
Witamina B919 μg9.5%
Witamina B120.63 μg25.2%

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 26.8 mg3.35%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0797.9%
Żelazo0.83 mg5.93%
Jod17.7 μg11.8%
Magnez19.5 mg5.2%
Mangan0.31 mg15.5%
Fosfor90 mg12.86%
Potas160 mg8%
Selen11.3 μg20.55%
Sód514 mg-
Cynk0.53 mg5.3%
Sól lub chlorek sodu1.28 mg0.16%

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.54 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.62 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe5.68 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.0072 g
- w tym kwas DHA0.03 g

bułka z tuńczykiem majonezem sałatą i pomidorami : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.67 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense