Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bułka z sałatą pomidorami i majonezem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : kanapki

bułka z sałatą pomidorami i majonezem  

bułka z sałatą pomidorami i majonezem, wartość odżywcza:

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : 221 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bułka z sałatą pomidorami i majonezem dostarcza 221 kcal lub 930 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : białka, węglowodany i lipidy

bułka z sałatą pomidorami i majonezem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka6.54 g
Węglowodany30 g
- w tym cukry sucres2.67 g
- w tym skrobia27.3 g
- w tym błonnik2.18 g
Lipidy7.9 g
- w tym cholesterol37.6 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.69 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.02 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.76 g
Woda52 g
Alkohol0 g

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol16.6 μg2.08%
Beta-karoten lub prowitamina A672 μg-
Witamina C7.02 mg8.78%
Witamina D lub cholekalcyferol0.17 μg3.4%
Witamina E lub tokoferol2.88 mg24%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.062 mg5.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.074 mg5.29%
Witamina B3 lub PP0.69 mg4.31%
Witamina B50.37 mg6.17%
Witamina B60.092 mg6.57%
Witamina B931.1 μg15.55%
Witamina B120.13 μg5.2%

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 26.6 mg3.33%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0929.2%
Żelazo0.87 mg6.21%
Jod16.9 μg11.27%
Magnez16.6 mg4.43%
Mangan0.31 mg15.5%
Fosfor75.9 mg10.84%
Potas153 mg7.65%
Selen6.77 μg12.31%
Sód426 mg-
Cynk0.54 mg5.4%
Sól lub chlorek sodu1.07 mg0.13%

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.69 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.02 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.76 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

bułka z sałatą pomidorami i majonezem : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.42 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense