Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : kanapki
 |
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą, wartość odżywcza: |
|
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : 282 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą dostarcza 282 kcal lub 1180 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : białka, węglowodany i lipidy
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 13.1 g |
| Węglowodany | 31 g |
| - w tym cukry sucres | 2.92 g |
| - w tym skrobia | 28.1 g |
| - w tym błonnik | 1.81 g |
| Lipidy | 11.4 g |
| - w tym cholesterol | 28.5 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 5.2 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.59 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.75 g |
| Woda | 40.2 g |
| Alkohol | 0 g |
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 9.66 μg | 1.21% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 258 μg | - |
| Witamina C | 0.64 mg | 0.8% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.084 μg | 1.68% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.82 mg | 6.83% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.12 mg | 10.91% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.11 mg | 7.86% |
| Witamina B3 lub PP | 2.14 mg | 13.38% |
| Witamina B5 | 0.34 mg | 5.67% |
| Witamina B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Witamina B9 | 15.3 μg | 7.65% |
| Witamina B12 | 0.51 μg | 20.4% |
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 26.6 mg | 3.33% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.091 | 9.1% |
| Żelazo | 1.25 mg | 8.93% |
| Jod | 57.5 μg | 38.33% |
| Magnez | 20.9 mg | 5.57% |
| Mangan | 0.3 mg | 15% |
| Fosfor | 100 mg | 14.29% |
| Potas | 280 mg | 14% |
| Selen | 6.68 μg | 12.15% |
| Sód | 851 mg | - |
| Cynk | 1.31 mg | 13.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 2.12 mg | 0.27% |
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.2 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.59 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.75 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
bułka z kiełbaską merguez ketchupem i musztardą : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.62 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |