Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Bułka hamburgerowa lub hotdogowa kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : pieczywo specjalne
 |
bułka hamburgerowa lub hotdogowa, wartość odżywcza: |
|
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : 293 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt bułka hamburgerowa lub hotdogowa dostarcza 293 kcal lub 1240 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : białka, węglowodany i lipidy
bułka hamburgerowa lub hotdogowa: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 9.07 g |
| Węglowodany | 49.7 g |
| - w tym cukry sucres | 5.88 g |
| - w tym skrobia | 42.7 g |
| - w tym błonnik | 3.3 g |
| Lipidy | 5.35 g |
| - w tym cholesterol | traces mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.88 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.53 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.11 g |
| Woda | 30.9 g |
| Alkohol | 0 g |
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 10 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.22 mg | 1.83% |
| Witamina K1 | 2.81 μg | 3.75% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.19 mg | 17.27% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.03 mg | 2.14% |
| Witamina B3 lub PP | 1 mg | 6.25% |
| Witamina B5 | 0.37 mg | 6.17% |
| Witamina B6 | 0.097 mg | 6.93% |
| Witamina B9 | 13.5 μg | 6.75% |
| Witamina B12 | 0.036 μg | 1.44% |
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 89 mg | 11.13% |
| Chlorki | 757 mg | 94.63% |
| Miedź | 0.13 | 13% |
| Żelazo | 0.85 mg | 6.07% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 27 mg | 7.2% |
| Mangan | 0.56 mg | 28% |
| Fosfor | 110 mg | 15.71% |
| Potas | 140 mg | 7% |
| Selen | < 50 μg | 90.91% |
| Sód | 453 mg | - |
| Cynk | 0.84 mg | 8.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.14 mg | 0.14% |
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.88 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.0016 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.0016 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.0016 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.0016 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.0016 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.0031 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.24 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.2 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.53 g |
| - w tym kwas oleinowy | 1.42 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.11 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.94 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.17 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.0016 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.0016 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.0016 g |
bułka hamburgerowa lub hotdogowa : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.71 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |