Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Boczek włoski pancetta kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : szynki suche i surowe
 |
boczek włoski pancetta, wartość odżywcza: |
|
boczek włoski pancetta : 323 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt boczek włoski pancetta dostarcza 323 kcal lub 1340 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
boczek włoski pancetta : białka, węglowodany i lipidy
boczek włoski pancetta: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
boczek włoski pancetta : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 21 g |
| Węglowodany | 0.75 g |
| - w tym cukry sucres | 0.53 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 26.2 g |
| - w tym cholesterol | 75.2 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 11.4 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 10.7 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.89 g |
| Woda | 43.9 g |
| Alkohol | 0 g |
boczek włoski pancetta : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
boczek włoski pancetta : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 14.3 mg | 17.88% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.94 mg | 7.83% |
| Witamina K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.51 mg | 46.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.12 mg | 8.57% |
| Witamina B3 lub PP | 4.54 mg | 28.38% |
| Witamina B5 | 0.84 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0.27 mg | 19.29% |
| Witamina B9 | 18.3 μg | 9.15% |
| Witamina B12 | 0.93 μg | 37.2% |
boczek włoski pancetta : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
boczek włoski pancetta : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 6.2 mg | 0.78% |
| Chlorki | 2190 mg | 273.75% |
| Miedź | 0.06 | 6% |
| Żelazo | 0.71 mg | 5.07% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 18 mg | 4.8% |
| Mangan | 0.05 mg | 2.5% |
| Fosfor | 160 mg | 22.86% |
| Potas | 370 mg | 18.5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 1710 mg | - |
| Cynk | 2.5 mg | 25% |
| Sól lub chlorek sodu | 4.31 mg | 0.54% |
boczek włoski pancetta : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 11.4 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.026 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.026 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.39 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 6.99 g |
| - w tym kwas stearynowy | 3.97 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 10.7 g |
| - w tym kwas oleinowy | 10.7 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.89 g |
| - w tym kwas linolowy | 2.69 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.14 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.06 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
boczek włoski pancetta : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 4.43 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |