Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Bita śmietana UHT kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : śmietany lub wyroby na bazie śmietany
 |
bita śmietana uht, wartość odżywcza: |
|
bita śmietana uht : 285 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt bita śmietana uht dostarcza 285 kcal lub 1180 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
bita śmietana uht : białka, węglowodany i lipidy
bita śmietana uht: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
bita śmietana uht : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 2.58 g |
| Węglowodany | 11.3 g |
| - w tym cukry sucres | 9.67 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 24.4 g |
| - w tym cholesterol | 79 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 15.8 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.36 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.83 g |
| Woda | 61.3 g |
| Alkohol | 0 g |
bita śmietana uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
bita śmietana uht : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 184 μg | 23% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 43 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.4 μg | 8% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.64 mg | 5.33% |
| Witamina K1 | 1.9 μg | 2.53% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.037 mg | 3.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.065 mg | 4.64% |
| Witamina B3 lub PP | 0.07 mg | 0.44% |
| Witamina B5 | 0.31 mg | 5.17% |
| Witamina B6 | 0.041 mg | 2.93% |
| Witamina B9 | 3 μg | 1.5% |
| Witamina B12 | 0.29 μg | 11.6% |
bita śmietana uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
bita śmietana uht : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 101 mg | 12.63% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.01 | 1% |
| Żelazo | 0.05 mg | 0.36% |
| Jod | 11 μg | 7.33% |
| Magnez | 11 mg | 2.93% |
| Mangan | 0.001 mg | 0.05% |
| Fosfor | 89 mg | 12.71% |
| Potas | 147 mg | 7.35% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 20.7 mg | - |
| Cynk | 0.37 mg | 3.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.052 mg | 0.01% |
bita śmietana uht : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 15.8 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.72 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.56 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.43 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.25 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.8 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 2.56 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 6.82 g |
| - w tym kwas stearynowy | 2.69 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.36 g |
| - w tym kwas oleinowy | 5.19 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.83 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.46 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.14 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.02 g |
| - w tym kwas EPA | 0.024 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
bita śmietana uht : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.76 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |