Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Białko jaja kurzego gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : jaja gotowane
 |
białko jaja kurzego gotowane, wartość odżywcza: |
|
białko jaja kurzego gotowane : 47.3 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt białko jaja kurzego gotowane dostarcza 47.3 kcal lub 201 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
białko jaja kurzego gotowane : białka, węglowodany i lipidy
białko jaja kurzego gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
białko jaja kurzego gotowane : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 10.3 g |
| Węglowodany | 1.12 g |
| - w tym cukry sucres | 0.7 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 0.17 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 87.8 g |
| Alkohol | 0 g |
białko jaja kurzego gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
białko jaja kurzego gotowane : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.006 mg | 0.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.35 mg | 25% |
| Witamina B3 lub PP | 0.078 mg | 0.49% |
| Witamina B5 | 0.18 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.007 mg | 0.5% |
| Witamina B9 | 7.9 μg | 3.95% |
| Witamina B12 | 0.056 μg | 2.24% |
białko jaja kurzego gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
białko jaja kurzego gotowane : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 6.67 mg | 0.83% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.023 | 2.3% |
| Żelazo | 0.067 mg | 0.48% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 9.67 mg | 2.58% |
| Mangan | 0.011 mg | 0.55% |
| Fosfor | 14.7 mg | 2.1% |
| Potas | 147 mg | 7.35% |
| Selen | 6.1 μg | 11.09% |
| Sód | 155 mg | - |
| Cynk | 0.025 mg | 0.25% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.39 mg | 0.05% |
białko jaja kurzego gotowane : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
białko jaja kurzego gotowane : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.6 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |