Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Bazylia świeża kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : aromaty świeże
 |
bazylia świeża, wartość odżywcza: |
|
bazylia świeża : 34.2 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt bazylia świeża dostarcza 34.2 kcal lub 143 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
bazylia świeża : białka, węglowodany i lipidy
bazylia świeża: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
bazylia świeża : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.22 g |
| Węglowodany | 2.55 g |
| - w tym cukry sucres | 0.37 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 3.47 g |
| Lipidy | 0.47 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.13 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.046 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.2 g |
| Woda | 90.8 g |
| Alkohol | 0 g |
bazylia świeża : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
bazylia świeża : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 3140 μg | - |
| Witamina C | 14.5 mg | 18.13% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.8 mg | 6.67% |
| Witamina K1 | 415 μg | 553.33% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.034 mg | 3.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.076 mg | 5.43% |
| Witamina B3 lub PP | 0.9 mg | 5.63% |
| Witamina B5 | 0.21 mg | 3.5% |
| Witamina B6 | 0.16 mg | 11.43% |
| Witamina B9 | 68 μg | 34% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
bazylia świeża : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
bazylia świeża : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 273 mg | 34.13% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.39 | 39% |
| Żelazo | 5.24 mg | 37.43% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 64 mg | 17.07% |
| Mangan | 1.15 mg | 57.5% |
| Fosfor | 56 mg | 8% |
| Potas | 295 mg | 14.75% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 12 mg | - |
| Cynk | 0.81 mg | 8.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.028 mg | 0% |
bazylia świeża : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.13 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.036 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.005 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.046 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.2 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
bazylia świeża : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 1.49 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |