Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Baranina głowizna kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : mięsa
 |
baranina głowizna, wartość odżywcza: |
|
baranina głowizna : 204 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt baranina głowizna dostarcza 204 kcal lub 848 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
baranina głowizna : białka, węglowodany i lipidy
baranina głowizna: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
baranina głowizna : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 18.1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 14.6 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
baranina głowizna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
baranina głowizna : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.16 mg | 14.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.22 mg | 15.71% |
| Witamina B3 lub PP | 5.2 mg | 32.5% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0.33 mg | 23.57% |
| Witamina B9 | 0 μg | 0% |
| Witamina B12 | 2.2 μg | 88% |
baranina głowizna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
baranina głowizna : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 10 mg | 1.25% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0 | 0% |
| Żelazo | 1.5 mg | 10.71% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 16 mg | 4.27% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 165 mg | 23.57% |
| Potas | 295 mg | 14.75% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 75 mg | - |
| Cynk | 0 mg | 0% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.19 mg | 0.02% |
baranina głowizna : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
baranina głowizna : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.68 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |