Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : pieczywo specjalne
 |
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi, wartość odżywcza: |
|
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : 286 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi dostarcza 286 kcal lub 1210 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : białka, węglowodany i lipidy
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 8.95 g |
| Węglowodany | 49.1 g |
| - w tym cukry sucres | 4.5 g |
| - w tym skrobia | 39.6 g |
| - w tym błonnik | 7.7 g |
| Lipidy | 3.9 g |
| - w tym cholesterol | < 0.5 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.36 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.79 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.47 g |
| Woda | 28.2 g |
| Alkohol | 0 g |
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 50 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.4 mg | 3.33% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.1 mg | 9.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.06 mg | 4.29% |
| Witamina B3 lub PP | < 0.05 mg | 0.31% |
| Witamina B5 | 0.39 mg | 6.5% |
| Witamina B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 28 μg | 14% |
| Witamina B12 | 0.78 μg | 31.2% |
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 39.9 mg | 4.99% |
| Chlorki | 984 mg | 123% |
| Miedź | 0.21 | 21% |
| Żelazo | 1.64 mg | 11.71% |
| Jod | < 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 58.4 mg | 15.57% |
| Mangan | 0.82 mg | 41% |
| Fosfor | 148 mg | 21.14% |
| Potas | 249 mg | 12.45% |
| Selen | < 8.33 μg | 15.15% |
| Sód | 610 mg | - |
| Cynk | 1.04 mg | 10.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.53 mg | 0.19% |
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.36 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.0026 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.22 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.12 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.79 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.76 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.47 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.17 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.3 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
bagietka lub chleb z ziarnami i nasionami oleistymi : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.1 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |